Dlaczego warto wybrać się na wspinaczkę do Airo?
Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek aktywność fizyczną, warto zadać sobie pytanie: co chcę uzyskać, czego się nauczyć i jakie odnieść korzyści. Podpowiadamy, co zyskasz rozpoczynając swoją przygodę ze wspinaczką.
Silne ciało
To najważniejsza i najbardziej oczywista korzyść. Wspinaczka jest takim rodzajem aktywnego wypoczynku, który uaktywnia pracę prawie wszystkich mięśni. W pierwszej kolejności wzmocnisz ręce, palce, mięśnie klatki piersiowej, pleców, pośladków.
Zdrowe serce
Zajęcia wspinaczkowe to doskonały i zrównoważony trening cardio, który ma bardzo dobroczynny wpływ na serce. Wysiłek o średniej intensywności pozytywnie wpływa na serce zarówno w trakcie wysiłku, jak i podczas spoczynku. W trakcie ruchu będzie ono pompować więcej krwi, co wspomoże przepływ krwi w organizmie i jednocześnie zapobiegnie odkładaniu się złogów cholesterolu w tętnicach. Jednocześnie ze wzmocnieniem serca, zwiększa się wydajność płuc. Większe dotlenienie organizmu sprawia, że ciało staje się bardziej wydajne i mniej męczy się przy wykonywaniu wymagających większego wysiłku, czynności.
Strategiczne myślenie
Tak, tak, wspinaczka to doskonały sposób nie tylko na zdrowe i piękne ciało, ale także na poprawę kreatywnego i strategicznego myślenia. Wytrawny wspinacz, zanim pokona wyznaczoną trasę musi obmyślić sposób w jaki to zrobi, zaplanować każdy kolejny ruch, gdyż tylko tak ma szanse na sukces. Pod tym względem wspinaczka jest bardzo podobna do szachów.
Odporność na stres
Cechą wspólną wszystkich wspinaczy zdaje się być umiejętność pokonywania trudności niezależnie od panujących warunków. Aby być skutecznym w tym sporcie, należy się wyciszyć, skupić i uporządkować myśli, dlatego niezbędnymi cechami charakteru stają się spokój, cierpliwość, opanowanie i pokora.
Aktywny wypoczynek w przyjaznym środowisku
Wspinaczka może stać się doskonałym przyczynkiem do poszerzenia grona znajomych, przez co życie towarzyskie nabierze więcej barw. W wielu przypadkach wspinanie się po ściance przerodziło się w piękną pasję pozwalającą niebanalnie spędzać czas na łonie natury i łączyć takie pasje, jak miłość do gór i wymagający wysiłek fizyczny.
