Parkour

Zapraszamy młodzież w wieku 7 - 11 lat (godzina 18.00) oraz 12 - 16 lat (godzin 19.00) na zajęcia parkour'a,  które odbywaja się w każdy poniedziałek. Zajęcia prowadzi trener Szymon :)

Parkour to sztuka jak najefektywniejszego poruszania się w środowisku pełnym przeszkód wykorzystując do tego jedynie możliwości swojego ciała. Parkour to bardzo obszerna dziedzina, lecz jej trenowanie pozwala osiągnąć niezwykłą wszechstronność w poruszaniu się oraz poprawić koordynację ruchową. Dodatkowo jest to dyscyplina wymagająca treningu siłowego, kondycyjnego i mobilnościowego. To na te elementy położymy największy nacisk podczas zajęć z Parkour’u. Dzięki temu zadbamy by uczestnicy byli przygotowani na dalsze, bezpieczne trenowanie i aby rozwój umiejętności szedł w parze z rozwojem możliwości ciała.

Do szkoły parkour zapraszamy wszystkich. Parkour dla dzieci i młodzieży w Airo to doskonała okazaja, aby poprawić swoją formę, a przede wszystkim to świetna zabawa w pokonywaniu przeszkód zbudowanych w naszej hali!

Podstawowe rodzaje technik to tzw. vaulty (przeskakiwanie murków, barierek i innych przeszkód podpierając się rękoma), skoki precyzyjne, balansowanie, zeskoki oraz skoki na ściany i podbieganie pod nie, by sięgnąć wysokiej krawędzi. Początkowe zajęcia będą poświęcone podstawowym technikom oraz bezpiecznemu upadaniu i lądowaniu. Są to umiejętności przydatne nie tylko w parkourze, ale również w innych sportach i codziennym życiu. Z czasem będziemy wprowadzać coraz bardziej zaawansowane elementy oraz ich kombinacje. Rozszerzymy też nasze zajęcia o freerunning, czyli parkour z elementami akrobatycznymi. Podczas zajęć szczególną uwagę poświęcimy kształtowaniu poprawnych wzorców ruchowych i korygowaniu tych złych. Pokażemy też uczestnikom jak zadbać o regenerację ciała by uniknąć przeciążeń i kontuzji.